“Arricci il naso, ridi a squarciagola, aggrotti la fronte? Senz'altro sei simpatica, ma poi tutte queste espressioni lasciano il segno. Fai gli esercizi di contrasto e vedrai che le rughe non arrivano”

Certo, c'è il fattore genetico (grazie mamma) e uno stile di vita più o meno da star (feste su feste, ovvero: poche ore di sonno, pasticci ipercalorici, qualche bicchierino di troppo).
Ma nel complicato affare delle rughe precoci, sono coinvolti altri colpevoli: le smorfie che per quanto rendano simpatica la faccia, la spiegazzano anche per bene. Dopo i 30 anni, i muscoli dei viso perdono elasticità e il grasso sottocutaneo diventa meno compatto. Quindi è più facile che la mimica involontaria provochi solchi e segni.
Il segreto è la ginnastica facciale, basata su esercizi che sfruttano la pressione delle dita, a cui il muscolo deve contrapporsi sforzandosi. Così si tonifica. Provate a farli una volta al giorno, davanti allo specchio, per dieci volte. Sistema economico, risultato sicuro.

Il problema Buffa la faccia da topolina. Ma alla lunga vengono le rughe. Dovete appiattire il muscolo che sta tra le sopracciglia, alla radice del naso. Quello che lo fa arricciare.
La soluzione Appoggiate gli indici sulle sopracciglia e i pollici sugli zigomi, alla stessa altezza della punta del naso. Poi fate scivolare i pollici avanti e indietro in direzione delle orecchie.

Il problema Ci sono tic e tic. C'è chi stringe le labbra per distribuire baci e chi lo fa per concentrarsi. Gesti propiziatori, ma nefasti per la bocca perché accorciano i muscoletti lì intorno. Dovete allungarli. Aprite e chiudete di continuo le labbra: così stimolate la circolazione e distendete la pelle.
La soluzione Socchiudete le labbra come per mandare un bacio. Appoggiate due dita davanti e premete in senso opposto. Pronunciate “a - o - x” scandendo bene ogni lettera.

Il problema Quante volte capita di avere una faccia così, tra l'imbarazzo e la sorpresa?
Succede spesso. Ma così la fronte si riempie di rughe (è il muscolo sopracciliare che si rilassa) e lo sguardo si fa pesante e triste.
La soluzione Alzate le sopracciglia, proprio come quando esprimete stupore senza accorgervene. Poi appoggiate gli indici sopra l'arcata e spingete in senso opposto.

Il problema Con dei bellissimi denti, si può anche ridere spalancando la bocca. Godersela così fa bene all'umore, ma male alle guance, che cedono più facilmente. Per non ritrovarvi con l'espressione imbronciata, allungate in basso i muscoli intorno alla bocca.
La soluzione Pronunciate un'ampia "e" facendo aderire il labbro superiore ai denti. Tenete su gli angoli della bocca, mentre con le dita spingete le guance verso il basso.

Il problema Altro che stretching, se costringete il collo a trazioni violente. E poiché la pelle qui è delicata, è facile ritrovarsi con il doppio mento. Ci vuole un movimento “a molla”, che favorisca l'ossigenazione e rassodi i tessuti.
La soluzione Allungate con forza il viso in avanti, tenendo fermo il collo. Contemporaneamente respingete con una mano il mento.