GLI INDIZI DELLA SUA CRISI
Gli indizi sono reali se rappresentano un cambiamento rispetto al comportamento consueto di un nostro amico o familiare.
• E’ poco disponibile a parlare di sé o, al contrario, si lamenta in modo ossessivo
• Fa discorsi permeati di considerazioni pessimistiche
• Ha vissuto nel recente passato perdite affettive, eventi traumatici e negativi
• Tende a uscire poco da casa e non ha più intraprendenza
• È spesso irreperibile telefonicamente
• Trascura il suo aspetto esteriore
• Quando c'è sembra altrove, provvisorio o immerso in pensieri cupi
• Ha sbalzi di umore evidenti, frequenti e immotivati
• Mostra un'allegria forzata
• Fa ricorso a sostanze alcoliche o stupefacenti
Quando il male oscuro investe una persona vicina il nostro intervento può essere benefico.
Come accorgersi dell’amico in crisi?
Chi soffre, spesso nasconde il suo stato nella solitudine impedendoci di portargli aiuto. Ma si può aggirare l'ostacolo, riconoscere in tempo i sintomi della depressione e intervenire con misure adeguate.
Cronaca recente: personaggi famosi che cadono in gravi depressioni - senza che nessuno se ne accorga- le quali poi esplodono di colpo in gesti estremi e dolorosamente "giornalistici" come tentativi di suicidio, crolli psichici, abuso di stupefacenti o di alcol e psicofarmaci. Ma non è un'esclusiva del mondo dei vip. È lo specchio fedele e visibile di quanto avviene invece in tanti ambiti ed esistenze anonime, invisibili all'occhio mediatico. Un caro amico in breve tempo cambia: non esce più, telefona di meno, sta sulle sue, parla poco. E noi, egocentrici per cultura, ne facciamo un fatto personale: «Cosa gli avrò fatto?», «Perché ce l'ha con me?». Facciamo ipotesi su scenari irreali che sfociano in idee negative su di lui, e, se lui non cambia, anziché avvicinarci lo allontaniamo, lo lasciamo nel suo brodo, delusi.
Brutte sorprese
Un errore, perché quella strana e inaspettata chiusura spesso è un grido silenzioso e inconsapevole di aiuto, il segno di una depressione già in atto che molti di noi - per quanto vicini gli siano - sono incapaci di cogliere. Un malinteso che fa sentire ancora più solo chi sta male e lo conferma nella sua solitudine. E infatti un brutto giorno veniamo a sapere che l'amico sta malissimo perché la crisi è esplosa in tutta la sua forza. Il fatto ci coglie di sorpresa quando in realtà gli indizi del malessere c'erano già da tempo. Impariamo allora a riconoscerli, così da poter smascherare queste subdole depressioni prima che invadano le persone a noi care.
I consigli
• Parla prima con lui
Accertati che voglia essere aiutato. Parla con lui dicendo che hai notato dei cambiamenti, che lo vedi un po' strano e che se lui vuole parlarne, tu ci sei.
• Non essere il suo medico
Se lo vuoi aiutare, informati. Non devi e non puoi fargli da psicoterapeuta, ma puoi dargli indicazioni su come curarsi. Informati e prova a coinvolgerlo nella ricerca di informazioni sulla depressione.
• Sii certo della tua tenuta
Rafforzati. Stargli vicino durante la crisi, ascoltare la sua sofferenza, può colpire i tuoi lati fragili. Mentre lo aiuti, continua a vivere la tua vita come sempre ed eviterai di subire suggestioni negative.
• Accetta le delusioni e sopporta anche i suoi rifiuti
Preparati a eventuali frustrazioni, per il fatto che lui non senta di star male, o che non voglia curarsi, o non voglia il tuo aiuto, o scelga soluzioni e tempi diversi da quelli che speri tu. Non mettergli addosso troppe aspettative.